czy jestem gruby

moze ja zle napisalem, moze zle mnie zrozumieliscie :) jestr mi obojetne czy spadne z wagi czy nie wazne zeby nie bylo tluszczyku. nie jestem gruby - poprostu jak to nie jeden mam tluszczyk.. a do kolegi wyzej nie mowie o kaloryferze ( nawet nie marze :) ) bo to ciezka praca.. nawet jesli zaczne cwiczyc to tylko na sile i wytrzymalosc a rzezba nie [...]

myslalem także czy moze kupic hormony wzrostu... pragne miec jakies 182cm i 75kg przy tym wzroscie. jestem gruby jak hmm... moje ciało przypomina gruszke slyszalem ze jak ma sie cos większego np głowe do tułowia to oznacza sie sie urośnie moze to glupie ale ja mam tak jakby sutki wieksze pewno jest to oznaką otyłośći tez ale nie tylko [...]

witam mam na imię Rafał i mam do was pytanie, bo widzę, ze jesteście poinformowani!! mam 15 lat i bardzo chciał bym mieć bardzo wyraziste mięśnie brzucha!! ćwiczę około 2 miesięcy ten brzuch i nic nie widać, a nie jestem gruby! czy jest to dobry pomysł wydać tyle kasy na ten ab swing??

a ok czyli przed treningiem razem z rozgrzewką czy w dni wolne od treningu ? Mam jeszcze 2 pytania chodzi o nogi da się jakoś wyrzeźbić odchudzić ? w łydce mam 38 nie jestem gruby tylko te nogi. Następne pytanie brzmi czy opłaca się kupować modlitewnik ? I ostatnie jak ćwiczyć żeby rzeźbić sylwetkę a nie nabierać masy, chodzi mi o coś takiego [...]

Powiem tak; bebzon mam spory bo z metr bedzie ale ostatnimi czasy czyli okolo 5 lat jadlem syf i czysta miska idzie dopiero od 2 tygodni. Nawiazalem wspołprace z jednym z najlepszych speców w tej bnranzy jesli chcodzi o młode pokolenie takze pokładam w tej wspołpracy duze nadzieje. Czy narzadzy sie rozrosly nie wydaje mi sie aby tak mocno zeby na [...]

to git sam oceń czy jestes ok czy za gruby. Ja waze 80kg przy 181 i robie mase bo jestem szczupły mimo wszytsko.

ja mam tez 14 lat i 184 wzrostu i waze 85 kilo nie jestem gruby czy cos tylko dobrze zbudowany :) najlepiej dla ciebie jesli bedziesz duzo spal i nie siedzial duzo i 'krzywo' przed kompem no i ogranicz sie od chipsów coli i w ogóle najlepiej nic gazowanego no chyba ze wode kliknij sobie w link pod S.M.P.A. to zobacz co jesc . a co do wzrostu to [...]

Wiem, i mając zapotrzebowanie kaloryczne takie jakie jest dla mnie przeznaczone+interwały przy ktorych schudne około 300 kcal. To będę miał ujemny. Czyli schudnę?;) I czy mogę robić trening na rzeźbę mięśni- pewnie FBW-z priorytetem na brzuch podczas gdy muszę schudnąć z brzucha jakieś 5-6 cm zeby było zero tłuszczyku? Bo nie jestem gruby. 168 cm [...]

Ja mam 179cm 70kg i 15 lat... ale wkurza mnie moja waga... czy ktos może cos poradzic? ale nie jestem gruby, mam nawet mały kaloryferek na brzuchu a qrde duzo waże... i jak pojadde na zawody to jakies kokony mi się trafią :] i mi nastukają Ale jak potrenuje więcej to skope im tyłki! ! (trenuje karate)moge nawet foty wrzucic mojej postury :]

napisałem że nie jestem gruby tylko szczupły(bardzo) dlatego nie wiem czy 6 weidera z brzuszkami czy same brzuszki o to mi chodziło.

[...] dni odżywiałem się tak, żeby przybrać trochę mięśni, ale moim największym problemem są hmm... cycki. Nie jestem gruby, ważę 59kg przy 177cm, w pasie mam 70cm(nie wiem, czy to dużo, jakiejś tragedii z bębnem nie ma), w każdym razie, mam cycochy jak baba, chyba że jest zimno. Kilka osób poradziło mi, żebym zrzucił jeszcze więcej, by pozbyć [...]

[...] temu w pewnej sekcji był zakaz kulania się ze "świeżymi koksami". Byli zbyt sfrustrowani i rezygnowali, hgdy ich składali kolesie po 60-70kg. Wszelkie rozkminki w tylu "czy jestem za gruby, za chudy, za wysoki, za niski, za głupi, za mądry by iść na trening są idiotyczne. Na trening się po prostu idzie, a nie szuka przeszkód bądź motywacji [...]

grubszy jesteś i tyle :P ale po co podcierasz sobie usta tym frazesem ? czy ja cie zbanowalem, albo groze banem albo inne bzdury ? a ze jestem gruby w talii to nie ma znaczenia !

Czepek kąpielowy sobie załóż Pytania czy jestem za gruby by trenować albo za wysoki są na porządku dziennym ale Ty przebiłeś wszystkich.

[...] go nie lubie!! To prostak jeden ma tyle kasy to zapisal by sie na kurs dobruch manier! Tak sie mnie czepiasz ze ja szydze z Ronaldo to poweidz mi z kogo ty sie smiejesz kogo ty nie lubsz z kogo szydzisz ????? I JEszcze jedno skoro jestes z Krakowa to komu kibicujesz Wisle czy Cracowi????? Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2005-01-23 09:17:13

Ze słodyczami skonczyłem definitywnie - tak samo z roznymi słodkimi wodami typu: pepsi, sprite, heleny i inne. Nie jem tez juz mc donaldów i tłustych rzeczy jak frytki czy kiełbasy z grilla/patelni. Jedyne co chce to zrzucic troche brzuch, bo pozatym to nie jestem gruby (185 cm, 72 kg), ale ten brzuch jest zbyt duzy i przeszkadza

No te z o to chodzi ze ogolnie nie jestem gruby tylko troche brzucha mam, tak to to nie przeszkadza tlyko to niszyczy wyglad estetyczny sylwetki wiec tylko dieta ? moze jakie ograniczenie ze zero napojow gazowanych,fastfoodow itp ? i jakie cwiczenia czy diate ? i jesli dieta to z ujemnym bilansem kalorycznym ?

Dzieki za odpowiedz :) Yhm to w takim razie warto kupowac to pilke skoro i tak za dlugo nie mozna na niej siedziec,da mi to cos %-) ? Czy lepiej np zakupic taki walek pod ledzwie do krzesla ?? . A co do mojej postawy to miesnie na plecach mam nierowne (pochylajac sie w przod i jak dotkne prostownikow to czuje ze ten z prawej jest wiekszy od [...]

[...] przytyłem.Siadam sobie dziś do komputera,włączam Sfd-dział trening,piszę odpowiedź na post i ładuje sobie "powiadom mnie..."i niespodzianka-napisy mi się rozmywają,czy co?Jestem gruby.Chciałbym przede wszystkim podziekować wszystkim,którzy poparli wniosek o moje pogrubienie i pragnę zapewnić,że zrobię wszystko,aby nie zawieść Waszego [...]

[...] chyba odpada, bo nie jestem gruby (185cm i 76kg) ale mam ten zalegajacy tluszcz na brzuchu (i tyko na nim) jak bede mial na mase, to weglewodany zniweluja pewnie moj wysilek brzuchowy. czy bilans zerowy bedzie dobry? jakie proporcje btw w takiej sytuacji. czytalem na prawde sporo, ale najczesciej jest podzial masa albo redukcja. jak to rozwiazac?